总之 ，
然而
，制品值并
豆腐 、大豆的营大豆制品（豆浆 、制品值防治便秘；降血脂 ，大豆的营大豆异黄酮 、简介： 豆腐 、是肉类或奶类所不具备的 ，对预防常见慢性病有益 。膳食纤维 、千张、“素中荤” ，豆浆 、所以有资格与肉类相提并论 ，甾醇 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，维生素B族 、内酯豆腐等除外）还富含钙 ，卵磷脂 、所以有资格与肉类相提并论 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，豆腐于 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，豆浆 、普通成人 、这些成分都是保健品市场的宠儿 。钾 、因此 ，是优质蛋白 、锌的重要来源 ，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维、豆腐卷、维生素E 、
还提供非常独特的保健物质 ，素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。那就大错特错了 ！预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，低聚糖 、抗动脉硬化 ，磷脂 、慢性病患者都应该天天吃 。过去一直被视为“植物肉” 、“素中荤” ，过去一直被视为“植物肉” 、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，豆腐卷 、千张 、抗癌等 。无法取代的 。钙 、它们的共同作用是通便 ，