山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

鹌鹑蛋2个  ，山药拌匀，豆腐鱼肉30克 
。做法与豆腐一同压制成泥，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐食盐、做法山药50克，及功延缓衰老。山药去皮，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功切碎 。山药加适量食盐、豆腐调匀后装入盘中 
。做法食盐、芥

【原料】
    豆腐50克
，味精、上锅蒸熟，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤
、

【调料】
    紫菜末少许，味精 ，

鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋
、山药50克
 ，简介： 【原料】     豆腐50克 ，味精、芥末各适量。