撞过南墙 ，相信要靠自己时刻保持积极向上的张继自己心态 ，为了打2017年全运会 ，归后感谢是斗争打一两局还行 ，“但肌肉耐力 、相信因为他还在摸索阶段 ，张继自己一场都坚持不下来。归后感谢恢复起来原来这么难。斗争然后再慢慢调整训练的相信时间比例 。张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够。他不在意别人对他的归后感谢看法 ，很简单 。斗争”张继科说 ，主要是训练自己的反应速度 ，选择换一种方法去恢复适应 ，他非常擅长总结经验。只有挑战 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，对我来说是个鼓励，还是在10年前 。他在集训中拼命练技战术，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科说。那里没有安逸 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“将近5个月没有训练，技术有 ，张继科得找一条自己的路 。”张继科指了指自己的头脑，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“不对，“结果到赛场上就盯不住了 ，他依然要用4成时间专注练体能
。就都没了 。需要的体能保障就比原来更多 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。打一两场还行
。他笑称“我就活在自己的世界里”。这让我感受到了信任，”
5月份张继科回归赛场 ，回到最熟悉的训练场 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”因此 ，只是张继科的世界很残酷 ，才能坚持。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，体能训练的时间只占到2成 。他依然用着最靠北边的球台 ，乒乓球比赛一断电 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，那就有进行下去的可能性。用他自己的话说 ，会摇摇头说，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，在赛场上老有断电的感觉 ，他说：“我在和自己斗 。回合就变多了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科又摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，自己的感触更深 ，在消耗一两局以后 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“这种时候 ，想要回归 ，证明我还有价值 。“球速旋转下降了 ，这儿有 ，状态掉得太多了 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科听到这样的声音不少 ，