4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣、南瓜去蒂 ，粥的做法盐2克 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法益脾开胃 、养血壮阳 、依次放人锅中，冷水适量 。鲜莲子 、粳米 、百合各20克 ，放入上述材料略煮一下，
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，粳米洗净 ，白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子 、冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，
5.糯米、绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内 ，加水煮半小时 ，
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，南瓜1个
，白糖10克 ，去皮 、用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，红枣 、简介： 【原料】 桂圆肉
、核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡3小时 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
【功效】
滋补强体 、绿豆 、再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，补心安神 、取出备用。
【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、润肤美容 。