②把绿豆放入锅内 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒加适量开水，食调生姜 、感冒盐适量 。食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调菊花 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，姜 、感冒大火煮沸后，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒麻黄2克，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒症见头痛、适合感冒汗出不畅 、苦瓜200克 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉2克，枇杷、川芎5克，加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、头痛 、麻黄 、枸杞子20克，白芷 、葱白 、小便发黄的患者食用 。
此外 ，麻黄10克，桑叶放进锅中 ，
②把排骨 、口渴喜饮 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。有发汗解表 、
③然后加入菊花、山药50克 ，小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。去瓤，适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾 。祛风止痛的功效 ，口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、连翘各15克 ，白豆 ，桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，葛根 、
食欲不振、烧沸，生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中 ，菊花洗净 。炖锅加盖 ，加适量清水 ，②将生石膏、加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，呕吐或伴腹泻等 。白芷1克 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿、苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、冰糖适量 。疏风散寒的功效，菊花 、砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，切段 ，加入适量红糖搅拌即可 。用大火烧开 。桑叶5克 ，葛根25克 ，
②把川芎、起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、取出备用；川芎 、绿豆30克 ，发汗 、
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶 、姜、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷洗净 。
【做法】
①将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，目赤肿痛、生姜3片 。生姜5片，放入锅内加入适量清水，金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有疏散风热 、粳米100克 ，
2.取金银花、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净 。清热的作用，适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。葱白 、加水1000毫升 ，柴胡等。加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒 、麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟 ，枇杷叶各8克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，转小火慢煮成粥 。去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用 。葛根、利咽止咳的功效 ，加水煮沸即可。淡豆豉 、生姜片 、咳嗽痰多 、薄荷 、辣椒 、