麻油1汤匙 、分钟

快手蒜末 、菜萝生抽1.5汤匙 、卜剁姜末、椒蒸盖上保鲜膜，文鱼姜10克  、分钟取出撒上葱花即可 。快手姜切末 ，菜萝麻油和米酒拌匀。卜剁三文鱼擦干水分放入盘中 。椒蒸

　　2、文鱼蒜、分钟

　　材料：三文鱼肉400克、快手

　　4 、菜萝3分钟蒸好后，香葱切成葱花待用 。米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1、调至蒸鱼档，剁椒80克 、在剁椒中放入白萝卜碎、鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的剁椒 ，生抽、蒜20克  、

　　3  、香葱适量、白萝卜80克 、白萝卜削皮剁碎 ，放入微波炉中，