含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓、生素食物荔枝 、生素食物韭菜、生素食物芽菜 、生素食物木瓜、生素食物山竹 、生素食物川七 、生素食物油菜花 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物麦芽等；
4 、腐竹 、生素食物龙须菜 、黑枣等 。榴莲 、核仁 ：杏仁、豆类 ：豆腐 、
1 、豆浆 、大豆卵磷脂等；
2 、龙眼 、释迦、红苋菜、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；
3、红枣 、水果 ：金橘 、