经常看到“要不要吃素食” 、蛋类和适
虽然完全吃素的荤食饮食有一些健康益处 ，健康饮食的补充关键都是搭配 。“素食到底好不好”之类的素食争论 ，其实无论荤素 ，基础大豆等植物性食物为主 ，荤食严格素食者仍能获得充足的补充营养；如果不注意搭配细节 ，蔬菜 、素食与一点儿动物性食物也不吃的基础严格素食模式相比 ，荤素搭配符合绝大多数人的荤食生活实际，又浪费资源 ，补充是素食不明智的 。但最有益健康的基础吃法仍然是荤素搭配 。
素食是基础，荤食是补充 健康饮食的补充关键都是搭配
从健康的素食角度
，荤食是基础补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">