3、红豆
小贴士 ：
1、炖肉请添加开水。红豆将红豆洗净 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！
3 、炖肉且具消肿 、红豆入盐调料即可。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
5 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。
材料 ：红豆、五花肉换成排骨 ，
2 、因此 ，五花肉切小块 ，
4 、捞出温水冲洗干净 。
利尿的作用 。大火煮开 ，炖制过程中，红豆不但能补血 ，最好一次性加足清水，入沸水中焯去血沫 ，盐做法 ：
1 、一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益 。
2 、