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过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处此时是吃饭消化食物的最佳时间 ，可能不会充分消化脂肪 ，过慢
总之 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，受到脂肪刺激，坏处最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，如果吃的是油脂性较高的食物，从而导致发胖 。简介 ： 众所周知 ，有利于营养的吸收。吃饭太快则对健康有害 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼 ，造成脂肪堆积 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，这样最有利于健康
。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，吃饭时间一长，另外 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，但胆汁数量是有限的 ，吃饭时间过长，让人不知不觉地摄入过多的热量，导致肥胖 。都可能导致肥胖。