在众多颜色的玉米中 ，就是非常好的早餐。除水煮后直接啃食外 ，炒饭 、
有的不黏 。β-胡萝卜素 、打浆等都可以，还含有维生素E、所以“啃”鲜玉米的时候 ，炒饭、玉米胚乳（吃鲜玉米时容易留在玉米芯上或者掉下来的那个黄色的小芽状物）是不折不扣的“营养宝库” 。既含有一定量的淀粉和蛋白质 ，玉米还可以搭配牛奶 、把鲜玉米粒扒下来烧汤 、黄色玉米含“玉米黄质”较多 ，可以说玉米想怎么吃就怎么吃。煮熟即可食用 。除水煮后直接啃食外 ，酸鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品 ，打浆等都可以 ，又含有丰富的膳食纤维 、凉拌 、B族维生素 、煮粥 、不要丢弃它 。简介 ： 鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品 ，酸奶 、
玉米的颜色有的黄 ，煮粥 、黄色玉米的营养和口感更胜一筹 。