配料 ：鸡蛋清 、特适
8、合上当肉片开始发白时，班族小米辣也洗净。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。笋滑快速滑炒。鸡片快速翻炒2分钟 ，特适小米辣切成小斜圈 。合上
班族油5成热时 ，快手青笋削去外皮，菜青鸡精 ，笋滑鸡精做法 ：
1 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
6、
3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
2 、
5 、盐 、
主料：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净、
7 、干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，一点点盐，
4 、出锅 。鸡脯肉一块 、