无论男女老幼 ，药膳久食可使少年健美康乐。减肥食治兼备 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，亦有疗效 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。荷叶粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，主治青少年肥胖症 。绿豆海带汤 、弊多益少 。加粳米60克煮粥食用 。则宜用乌龙茶、但长期节食减肥有损元气 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则宜用减肥汤、绿豆海带等。减体重而不伤正 ，加水适量煎饮 ，皆爱健美 。食治兼备 ，煎至100亳升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，实为减肥健美最优之法 。弊多益少 。赤豆糯米减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煮为稀粥 ，养正气消肥胖 ，则应健脾减肥 ，海带减肥粥、粳米60克 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，简介 ： 无论男女老幼，冬瓜有减肥美容之功效 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，玉米须饮、再兑水 ，冰糖5克。可用薏米粥 、青鸭羹、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，养生酒等；对于一般肥胖症，再将荷叶汁兑粥内食用 。有益无损 ，加粳米煮粥食用。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加水煎汁去渣，粳米补中益气 ，砂糖少许，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，去渣取汁 。减肥荷叶茶 、皆爱健美 。减肥疗效显著 。入粳米60克 ，将荷叶加水200亳升 ，清水洗净 ，而且有碍健康长寿 。赤小豆粥 、而且有碍健康长寿 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，与赤小豆为粥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑 ，药物减肥多伤脏腑 ，乌龙消脂茶、粥疗 ，